復健：風櫃嘴獨推

連續熬夜、好幾天睡不到3小時的烘焙熊，好不容易在經過週五晚上的熟睡後，恢復了一部份體力，在週六清晨可以出門騎單車運動。今天排定的路線是故宮→至善路→風櫃嘴，是熟悉度很高的路線，希望能夠一路不落地直達。出門的時候，天空看起來陰沉沉的，空氣中的濕氣不像要下雨的樣子，或許是因為日出時刻越來越晚了吧？抵達故宮的時候、太陽也露出臉來，清晨的陽光伴隨著枝頭上剛剛甦醒的鳥語聲，心情也輕快了起來。

今天的Valkyria似乎也是元氣十足呢~！

剛登上明德坡的時候，心跳瞬間暴升到174bpm，身體彷彿一下子將要喘不過氣來，這或許是幾天熬夜的後遺症...；爬上楓林橋之後，才慢慢回歸到比較穩定的狀況。幾個比較陡的坡道，好幾次萌生下馬休息的念頭，不過還是挺過來了。雖然下週也打算騎風櫃嘴，不過那時候恐怕沒辦法這樣照自己的步調騎，想努力只能趁現在了。

抵達風櫃嘴涼亭時，不斷吹拂而來的風給發汗的身體帶來一絲涼意，清晨的風櫃嘴有些雲層，陽光並不覺得刺眼因為帶了護目鏡。一面觀賞著山景、一面貪戀這山間清冽的微風；比起都市裡可能帶著H1N1與各種污染的空氣，山上清新的空氣真是奢侈的享受。

回程的路上刻意不從楓林橋下山，改由內雙溪方向下山。這一段路除了車輛較少外，景色與至善路也有不同，路上會遇到「溪山苗圃」、「內雙溪自然生態公園」與「藥草植物園」。偶爾在路上會聽到此起彼落的蛙鳴聲，也是夏日時光的享受之一，路的盡頭還是會接回至善路上。

運動過後、最大的享受莫過於食物，特別是豐盛的早餐能讓心情大好。

今天吃的是美芝城的丹麥三明治，配上無糖豆漿。為什麼是無糖豆漿？因為前陣子看到日本正在流行「蔬果汁+豆漿」這樣的減重方式，學理依據是利用大豆蛋白分解後的短鏈小分子-大豆胜呔，能刺激身體增加對於體脂肪的利用率。在日本還有人用這種果菜豆漿作為代餐來減重，效果似乎挺不錯的...。

不過最想嘗試的還是花太郎的新一代「黑松茶花綠茶」...。

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